Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Tam je velmi mylná představa, že by ovoce - nepřetržitého provozu. Ale stačí otevřít tabulku kalorické potraviny uchopit hlavu a pochopit, že v létě vyroste kalorickou bombu. Jak se tloustnout na sezónního ovoce, řekni tohoto materiálu.

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Ovoce a bobule obsahují celou řadu důležitých pro lidské zdraví prvky - .. Vitamíny, minerály, antioxidanty, vlákninu, atd. Lékaři a odborníci na výživu se již dlouho zakořeněná v názoru, že používání čerstvého ovoce a zeleniny snižuje riziko předčasného úmrtí z chronických onemocnění, zejména z onemocnění srdce a cév. Ale přesto, že nemohou být použity bez omezení. Některé druhy ovoce a bobule obsahují tolik kalorií a sacharózu, že jejich použití je možné přirovnat k plnohodnotnému moučník. Takže v tomto materiálu na Novate.Ru - Top 5 nejvíce kalorické plody léta.

Na obr 1.

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Extrémně highcalorie ovoce.

V létě budete relaxovat v zemích sub-tropické nebo tropické pásmo, pak s velkou pravděpodobností budou místní obyvatelé a trhy obchodníci nabídnout ochutnat fíky. Tyto malé plody jsou pěstovány na nízkých stromů, například v zemích bývalé Jugoslávie, která v současné době jsou velmi populární turistickou destinací pro dovolenou u moře v hojném počtu jsou k dispozici na větvích stromů divokých zahrad, takže vyzvednout nějaké fíky balíček - snadný úkol. Ale měli byste být opatrní: 5 malých fíkové plody obsahují ne méně než 150 kalorií a asi 35 gramů cukru. V souladu s tím, že ten den k jídlu jim 10 kusů, bude propuštěn na kalorické ekvivalent kuřecí steak, zapečený v sýru, a dokonce i nebezpečné cukru bude foukat do těla! Nyní chválí ovoce: fíky je bohatá na vitamín K a manganu. Nicméně, jeho použití musí být přísně kontrolována, aby se zabránilo rychlému přibývání na váze.

2. Hroznová

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Informace o výrobku. / Foto: lady.tochka.net

Postačí, když řeknu, že hroznový je přísně zakázáno pro diabetiky, většina začala myslet, že s hrozny a ve skutečnosti, že tomu tak není. Sto gramů hroznů - 65 kalorií, zatímco průměrná banda šťavnaté, takže přitahují pozornost, obvykle váží 300-400 gramů. Ukazuje se, že to se rovná kalorií smažených vajec tři vejce, smažené ve slunečnicovém oleji! Dalším důvodem, že hrozny mohou jen zřídka ochutnat v malých množstvích, je skutečnost, že se jedná o vysoce plyn produkt. Takže pokud nechcete, aby k přibírání na váze, a chlubit se bříško-ball, trpí obvyklých leštil ramena se letní oblečení, snaží se dostat hrozny stranu.

3. Cherry

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

rozporuplný jahody. / Foto: venskayadacha.com

Ve 100 g třešní obsahuje 52 kalorií! To je více než šálek kuřecího vývaru! A teď nám, ruku na srdce, přiznávám: kdo se zastaví poté, co jedl pouze 100 gramů třešní? Je to malá hrstka! V důsledku toho - s lehkostí - může být čas na použití třešeň na stejné množství kalorií, kolik je obsažena v malém vepřový steak. Ale ne jen obviňovat kyselé bobule. Před několika lety vědci z University of Pennsylvania prokázaly pozitivní terapeutickou analgetický účinek třešní. Plody byly přidány ke stravě profesionálních sportovců, a podařilo se mu dosáhnout regenerační účinek - účast v experimentu ukázaly, že bolest svalů a kloubů po vysilujícím tréninku zmenšil.

4. Raspberry

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Nezneužívejte maliny. / Foto: supersadovnik.ru

„Maliny, pokynul nám k ní ...“ - tak zpíval sovětský zpěvák. A měla pravdu. Naprosto nemožné odtrhnout se od jíst malin, pokud jste již začali. Je velmi snadno stravitelné a sníst půl kila najednou - je to jako kus dortu. Víte, jak je v tomto případě přidané kalorií? 210 - a to jak z částí zmrzliny. Jo a co rozhodně nedělat, to sypané cukrem malinovou. O několik minut později, to výbušná směs, a to nejen vyšší kalorií kousek dortu, ale také transformovat do reálného domácího piva, které půjdou do zažívacího traktu, tam uspořádat proces fermentace. To s sebou nese křeče a nadýmání v nejlepším případě.

Zajímavý fakt: v čerstvých malin obsahuje kyselinu acetylsalicylovou, a to může pomoci snížit teplotu, kdy je tableta nebyla po ruce.

5. Ananas

Letní ovoce, ze kterého můžete získat tuk

Je to velmi uspokojující ovoce. / Foto: av.zp.ua

Nejmenší ananas váží v průměru jeden a půl kilogramů. Zbavit kůry a jíst jeden ovoce pro dvě osoby. Vynásobte 49 od 5 ° C a dostaneme asi 250 kalorií - stejně jako ve velké části zmrzlinu nebo dvěma malými smažené kuřecí křídla. Proto se nedělají svou hlavní ananasový občerstvení. Typicky, několik kusů ananasu se podává jako doplněk hlavního jídla. Co se týče občerstvení, a pak, protože sytosti a vysokým obsahem vlákniny, pouhých 50 gramů ananasu pomoci trvale překonat pocit hladu.