Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

• Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Seznamte Ernestine Shepherd je z Baltimore, ona byla 80 let a - osobní trenér, profesionální modelu jedná o kulturistu a prostě úžasná žena. V roce 2010 vstoupila do Guinessovy knihy rekordů jako věku ženy kulturista. Ale Ernestine nebylo vždy tak svalnatý.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

V jeho mládí, Ernestine byla hýčkat dívka a malý zájem v každém sportu. Za 56 let se vyvinul do více než průměr sedavý žena, která pracovala jako školní tajemníka, který není zapojen do sportu jeden den ve svém životě. Pak přišel okamžik, který změnil její život a vyrobený příklad pro mnoho žen věku.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Jeden 56-letý Ernestine šel se svou sestrou Velvet koupit plavky. Když začali měřit, pak jsme se začali smát se na sebe. Najednou si uvědomil, že nastal čas, aby osvěžit. Ernestine a její sestra se zapsal do fitness klubu a začal studovat společně.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Po nějakém čase sametu náhle zemřel na mozkové aneurysma. Ernestine tak zarmoucen, že hodil do tělocvičny. Po několika měsících smutku žena uposlechl přátelskou radu a rozhodla, že její zesnulý sestra by si přál, aby to pokračovalo zabývat. Ernestine vrátil do fitness, ještě více naladěn na výsledek.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

plynulý rozjezd, aby se zapojily a posílení těla, krok za krokem, v průběhu času Ernestine přetvořil nejen své tělo, ale také život. Cítila se šťastná jako nikdy předtím. Teď trénuje ženy ve věku a inspirovat, aby prozradili své fyzické možnosti.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Arnoštky rád podílet se na běžící závodě ve vzdálenosti pět nebo deset kilometrů, stejně jako v maratón. Vstane ve čtyři hodiny ráno běžet 16 kilometrů a při přípravě na maraton, běží 128 kilometrů týdně.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Kromě toho, že se podílí na posilování čtyřikrát týdně nebo více. V roce 2007, když jí bylo 71 let, zeptala Johnnyho Shamburgera, bývalý „Mr. Universe“, aby ji trénovat, aby se mohla podílet na kulturistů soutěže. V prvním závodě - Natural East Coast Tournament of Champions - vzala první místo ve své kategorii, bití ženy, které jsou desítky let mladší než ona.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Přes veškerou vzdělávání podle Ernestine, neměla bolet a bude to nikdy zranit pro všechny 17 let svého nového života. Růst sportovců - 165 cm, hmotnost - 59 kg, procento tělesného tuku - 10,9%. Obvykle jsou tyto parametry v profesionální elitní sportovce ve špičkové formě. Ernestine nebrala žádné léky. Miluje svou novou práci, se cítí mnohem více energie a lepší, než když jsem byl mladší.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

To, co je tajemstvím Ernestine? Na své cestě k cíli, je dodržovat několik pravidel. Ernestine začal postupně pod dohledem zkušeného osobního trenéra a postupně proměnil své tělo. Pochopení důležitosti správné výživy, včetně odpovídajícího množství bílkovin a stopových prvků ve stravě, Ernestine obrátil na výživu.

Nejvíce nafouknutý babička na světě oslavil 80. výročí

Její manžel plně podporuje Collin, kteří 52 let. Se připravuje jídlo a zajišťuje, že se chladnička vždy dáno malé porce jídel určených pro sedm jídel.

Ernestine odpočinku, stejně jako je třeba její tělo. Snaží pozitivní přístup ke všemu, s ohledem na svůj výcvik jako zábavu, a práce je považována za „dlouhý a šťastný cesta.“ Ernestine ví, co má za cíl a čeho chce dosáhnout. Věří v inspiraci, a podporovat úzkou rodinu a káže jako mantru takto: „Určeno - cílevědomá - disciplinovaní, být zdravý“