10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Když si představíme nový a zdravý život s čistým štítem, vidíme, většina z tělocvičny, krásné sportovní formu a úplné odmítnutí zlozvyků. To vše, samozřejmě, je místem k životu - ale ne zapomenout na každodenní maličkosti, které lze zrušit jakoukoli dobrou iniciativu. Zde je informativní seznam 10 věcí, které potřebují ke změně - pokud samozřejmě budete chtít zůstat zdravý.

Staré plastová nádoba

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Mnoho lidí si koupit sadu plastových nádob a používat je jen několik let. Zatím, stejně jako respektování misky, mírně řečeno, škody na jejich zdraví. Skutečnost, že polykarbonát obsahující BPA - nakonec začne vystupovat ze stran nádoby pro jídlo. Představte si, co se stane, aby vaše jídlo, když jste ohřátím v mikrovlnné troubě? Lékaři se doporučuje změnit kontejnery nejméně jednou za pár měsíců.

Antibakteriální mýdla

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Antibakteriální mýdlo je účinnější v usmrcení bakterií, než je obvyklé. Ale triclosan, účinná látka v antibakteriální čisticí prostředky, může si dokonce škodit. Vědci dokázali, že pravidelné užívání antibakteriálních mýdel vede k tomu, že tělo zvyšuje odolnost vůči antibiotikům.

osvěžovače vzduchu

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Většina osvěžovač vzduchu obsahuje ftaláty - látky používané k vůně zůstala delší ve vzduchu. Harm ftaláty prokázáno už dávno: kromě jiného, ​​oni jsou velmi negativní vliv na reprodukční funkce.

staré boty

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

V některých případech je velmi obtížné hodit milován pár bot. Překonání jejich vlastní připevnění k věcem, je nejen možné, ale nutné: staré boty ztrácejí své tlumicí vlastnosti, s tím výsledkem, že vaše klouby jsou ovlivněny.

Zubní kartáček

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Totéž platí pro zubní kartáčky. Lékaři z American Dental Association doporučuje měnit kartáček každé dva měsíce - v opačném případě budete znovu a znovu bolet dásně a kazit smaltu opotřebované štětiny.

Koření zkažené

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Nemyslete si, že koření nemají datum expirace. Zbývá ještě na vaše prababička sušených bylin, může tě nezabije - ale vážné poškození jícnu může způsobit. Také, namísto dodatečného chuti, dostanete mísu přetékající zbytečných kalorií.

Miska houba

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

V ideálním případě, houba na mytí nádobí by měla být změněna každé dva dny. V opačném případě se tam hromadí takové množství škodlivých mikrobů a bakterií, které příští pomyvka nádobí dělat to špinavější. Salmonella, například, skvěle padne na porézní povrch starého houbičky.

plastové prkénko

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Tento plast - není nejlepší materiál pro řezání desek. V průběhu času, jsou zde vytvořeny mikropóry, kde zanesené bakterie. Všechny nové potraviny, v uvedeném pořadí, jsou nakaženi. Jdi na kvalitních dřevěných desek: dřevo obsahuje pryskyřici, která je přírodní antibakteriální činidlo.

Digitální detox

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Asi nejsložitější prvek našeho seznamu. Jen málo z nás jsou schopni oceli sám sebe a dostat pryč alespoň na pár hodin ze svého chytrého telefonu / tabletu / notebooku. Psychologové tvrdí, že člověk potřebuje alespoň jeden den v týdnu strávil v informační blokády. Jak si myslíte, že je pocit neustálé únavy?

se sedavým způsobem života

10 věcí, které by měly být změněny, pokud si drahé zdraví

Nedávné studie ukázaly, že průměrný člověk stráví 7,7 hodiny denně sedět. A pak jít do postele - i tam, kde je dobrá! Podle některých odhadů, někteří (zvláště líný?) Z lidu schopné strávit až 15 hodin sedí. Tento způsob života co nejvíce zpomaluje metabolismus. Tudíž všechny problémy plynoucí z obezity k infarktu.