Tradice zimní plavání: kde udělal mrože

• tradici zimního plavání: Odkud mroži

V naší zemi, tradice zimní plavání je neoddělitelně spojena s pravoslavnou církví - Pravoslavné dav brzy přesunout do nejbližší díry, snaží se sklonit před posvátného pro ně Epiphany. Podívejme se podrobněji, kde ve skutečnosti pocházejí z tradice koupání v zimě a co dělat, aby ledové vody prospěch.

, že je to

Zimní plavání, nebo jak se tomu říká v Polsku, zimní plavání, nemá žádné náboženské kořeny. Nadšenci zabývající jej jako veřejný bez ledu vody a, a ve speciálně udělal díru. Fanoušci tohoto poněkud extrémní zábavy je v téměř každé zemi na světě. Sportovci nazývají různě: jsme „mroži“, ve Finsku „vydry“ a „těsnění“, a ve Spojených státech - „lední medvědi“.

Staří Skytové

Slované rádo koupání v otvoru i v dávné minulosti. Mezi kmeny dávných Skythů praxi ponořením děti ve studené vodě - ne kvůli posvátného rituálu, ale z důvodu návyku na nevlídném a nebezpečné povahy. Užitečné tradice, jako obvykle, jsou zajištěny náboženské předměty, které později se stěhoval do pohany v pravoslavných kolejnic. Současný led plavání v době Vánoc - nic víc než to, jak převést do nových požadavků staré slovanské tradice.

vytvoření otvoru

Nejjednodušší čerpadlo vám pomůže, aby se vám nemrznoucí díru. Skutečnost, že voda ve spodní vrstvě má ​​teplotu 4 stupňů Celsia a jeho rotace se zabránilo tvorbě ledu strupovitosti. Optimální velikost otvoru - 1x2 metrů, nebo 4x25 - minulost, obvykle připravuje pro veřejnost plavání pro křtu. Je nezbytně nutné, aby žebřík, že neexistují žádné problémy s uvolněním ledové vody. V extrémních případech, přijít a mírně se svažující pláž.

Základní pravidla

V žádném případě nemůže vystoupit na vodu bez předchozího ošetření. Mash a teplé svaly, udělat několik jednoduchých cvičení. Pokud se chystáte do toho ponořit do otvoru bezprostředně po koupeli - ochlazování těla, alespoň po dobu tří až čtyř sekund. Zapomeňte na opilého plavání, nebo že můžete dostat do ledové vody, aby se nemocné a zdravé stoupání. To není pohádka.

Co se stane s těla

Upřímně řečeno, na úrovni vědy pozitivních účinků zimním plavání na zdraví nebyly stanoveny. Rychlé ochlazení organismu vytváří docela ošklivý tlak na srdce, ke které přispěla kontrakci dýchacího traktu. Krevní tlak skoky, zrychluje tep. To lze vyvodit z tohoto jednoduchého závěru, že jádra v ledové vodě dělat nic. Na druhou stranu, systematická Winter ohřívá velmi dobře všechny tvrzené tělo. zvyšuje odolnost, posiluje stejný oběhový systém.