Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

• Nejužitečnější a chutné podzimní potravin

Dary podzimu nejživější chuť a barvu. Není divu, že lednička je vždy plná podzimního ovoce, zeleniny, hub a lesních plodů, které jsou nejen krásné na pohled a voňavé na vůni, ale také velmi užitečné. Je zásobárnou vitamínů a minerálů, které pomáhají podpořit imunitní systém a držet po celou nadcházející chladné období bez nemoci.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

jablka. Obsahují vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Jablka jsou nejlépe konzumovány syrové nebo pečené formulář.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

Vinná réva. Bez ní, rostliny by neexistovaly velmi oblíbený nápoj - víno. Čerstvé jahody obsahují vitaminy A, C, E, B, PP, H, a železa, vápníku, draslíku, hořčíku, sodíku, fosforu, chloru a jiných stopových prvků.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

matice. Obsahuje vitamíny B1, B2, C, PP, jakož i železo, měď, kobalt a mangan.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

Šípek. Berry obsahuje vitamíny A, C, D a E, z boků přijatých vývar vaření.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

rakytníku řešetlákového. Plody se používají pro Rakytníkový olej, ale také přidány do čaje.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

Brusinkový. Bobule rostliny obsahují vitamin C, draslík, vápník, mangan, třísloviny. Od nich připravit džemy, marmelády, džusy a ovocné nápoje.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

z brusinek. Plody této rostliny jsou bohaté na vysoký obsah vitaminů C a PP. To může být zmrazeny, hotová omáčky a šťávy.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

řepy. Kořen obsahuje vitamíny B, PP, jakož i železo, jód, draslík, vápník, hořčík.

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

houby. Září-říjen - čas pro sběr hub, které v této době hojnosti. Houby, houby, podberozoviki, osika, a to není úplný seznam darů podzimu. Mohou být sušené, vařit, smažit, okurka a lák

Nejužitečnější a chutné jídlo na podzim

dýně - královna podzimu. Rostlinné bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, T, PP, jakož i železo, karoten, zinku a fosforu. Z ní si můžete udělat čerstvé, vařit kaši, péct, opékat a marinovat