Jak se dostat zpět do formy po porodu? (18 fotografií) | Tipy

Jak se dostat zpět do formy po porodu? Tato otázka zmatený mladé maminky po porodu. Existuje mnoho způsobů, jak se vrátit do starých forem, ale v tomto článku budu mluvit o tom, jak se vrátit svůj tvar po porodu některé osobnosti. Zvlášť proto, že se rozhodl podělit se svými fanoušky o své zkušenosti. Takže ...

Shakira

Není žádným tajemstvím, že zpěvačka Shakira nemůže žít bez sportu. To je celý těhotenství, devět měsíců strávila na Zumba Fitness - program s tanečními prvky. Nemám čas na zpěváka jako je spěchal do posilovny. Tam spolu se svým osobním trenérem, ona byla zapojená do 4 - 5 krát týdně, s důrazem na břišní svaly. Výsledkem je nenechala dlouho čekat! Šest měsíců po porodu, 36 - letá hvězda se objevila v focení pro časopis SELF.

Shakira hrdý na její postavu, a neskrývá to. Mimochodem, je v pořádku! Máme něco, co být hrdý! Zpěvák řekl, jak, aby se vaše hýždě ve formě - denní 30 minutové cvičení na hvězdy provádí sit-up a strečink.

Hilary

Za čtyři měsíce po narození jejího syna, se podařilo vrátit bývalý hmotnosti Hilary Duff. Jak sdílet hollywoodská herečka, když dosáhl tohoto výsledku s kombinací diety tréninku na simulátorech.

Jana Rudkovskaya

Známý producent Yana Rudkovsky také schopen rychle shodit váhu po porodu, vyloučit ze stravy smažených a sladkých potravin. Jogurt a nízkotučný jogurt stal beze změny, a tím i velké složky v produktech Jana menu.

Jeanne Friske

Jeanne Friske nedávno porodila syna, s rychlými otáčkami vrátí do své chutné a lákavé formách. Podle příběhů zpěváka, hubnutí po porodu přispěl k józe, román, který sahá mnoho let. Díky ní Jeanne snadno rozloučil se s 15 kg nadváhy.

Stefani

Sport také pomohla zhubnout po porodu, a zpěvačka Gwen Stefani, kteří pravidelně navštěvoval taneční studio a posilovnu.

Zeta John`s

Důraz na potraviny vyrobené Zeta-Jones. S cílem získat zpět staré formy po těhotenství, herečka rozloučil s obsahem sacharidů jídlo, zcela reseeding na bílkoviny potravin.