Rybí tuk se ukázala jako přínosná, než jsme si mysleli

Výhody rybího tuku bylo řečeno hodně. No, někteří lidé, kteří byli „nuceni kurz prevence“ ve školce a vůbec nikdy nezapomenu tento nádherný doplněk. Ona mezitím opravdu nádherný. Ve skutečnosti, v poslední době se skupina vědců ze Spojených států, kde se jako mnohem užitečnější, než je přijat do přemýšlet o tom, zjistil, že rybí tuk. A jeho pravidelný příjem mohou nejen zlepšit zdraví, ale také zachránit lidské životy.

Rybí tuk se ukázala jako přínosná, než jsme si mysleli

Rybí olej v kapslích bez chuti, tak, že lze užívat bez problémů

Proč rybí olej je užitečné

Dobře známý fakt je použití rybího oleje v jeho složení. V první řadě - to vitaminy A a D, a omega-3 polynenasycené mastné kyseliny. Oni hrají důležitou roli v procesu snižování emisí, obnovuje kožní buňky, zlepšuje stav vlasů a nehtů, a (podle některých) dokonce pomoci opravit poškozené buňky centrálního nervového systému. Ale hlavní předností z tresčích jater olej byl vždy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, díky čemuž tento doplněk stravy je velmi užitečné pro ty, kteří sledují zdravotní stav srdce a cév. Ale jak se ukázalo, že to není všechno, co je rybí tuk. Máte rádi rybí tuk? Povězte nám o tom v našem chatu v telegramu.

Viz také: podvýživa může vést k oslepnutí Skupina výzkumníků z organizace NAMS (North American menopauza Society), ale nebojte se o této fráze, výzkumníci této organizace se neomezuje pouze na problémy při studiu zdraví žen, jsme provedli meta-analýzu 26 000 lidí, a odhalil některé zákonitosti týkající se omega-3 a vitaminu D. Vědci vzali data pro muže i ženy všech věkových kategorií (včetně obou krevní obraz a výška, váha, a tak dále), za kterou viděli více než pět let. Jejich zjištění naznačují, že konzumace omega-3 polynenasycených mastných kyselin a vitaminu D je spojena nejen s významným snížením srdeční infarkt, jak se dříve myslelo, avšak se sníženým rizikem rakoviny.

Výsledný obraz je samozřejmě není konečná pravda a naznačuje, že je nutné další studie k určení výhod potravinových doplňků, - řekl Dr. JoAnn Manson, vedoucí autor studie. Vzhledem k tomu, rakovina je velmi nebezpečný stav, kde najdete další a snadno dostupný zdroj prevence proti této nemoci by to byl dobrý nápad.

Vědci zjistili, že u všech skupin dobrovolníků, kteří se zúčastnili experimentu, lidé v potravě, které dietní ryby v průměru o 1, 5 porcí týdně měla 20-25% nižší riziko vzniku rakoviny v porovnání s lidé, kteří jedí ryby těžko (nebo ne obdrží ekvivalentní množství omega-3 a vitamin D).

Rybí tuk se ukázala jako přínosná, než jsme si mysleli

Zdroj rybího oleje - to není jen kapsle, ale také docela chutné červená ryba

Nicméně, „suché“ postava je vyšetřování na základě by bylo předčasné. Byl proveden další výzkum účinků omega-3 mastných kyselin na rakovinné buňky. Omega-3 v lidském těle se převedou na epoxidy Endokanabinoidní - molekuly, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Nicméně, když jsou tyto látky „pozdravil“ nádorové buňky, zpomalují a inhibuje jejich růst, jakož i inhibovat migraci buněk. To je v boji proti této nemoci velmi důležité. Samozřejmě, že rakovina lék příjem omega-3 nefunguje, ale jako preventivní opatření takový majetek bude velmi užitečné.

Nyní vědci s cílem provést další výzkum s cílem určit zvláštní kategorie lidí a věkových skupin, pro které je omega-3 bude mít největší pozitivní dopad. To přispěje k rozvoji jasnější pokyny ohledně výživy a příjem stravy mastných kyselin.